Deze milde bewegingsvorm is letterlijk vertaald werken met de energie van je lichaam. Je leert opbouwende
stress in je lichaam beter herkennen en hoe je die kan loslaten. Het is soepeler worden binnen de grenzen van
je eigen lichaam en aandacht laten ontstaan voor wat bovenkomt. Je combineert je ademhaling met een
beweging. Daarna kan je er ook nog een intentie aan koppelen zoals energie opdoen.

Door de lichte aard van deze oefeningen en de aanpasbaarheid zijn ze vaak toegankelijker dan bepaalde
yogavormen. Geschikt voor jong en oud. Bewegingen kunnen zowel staand als zittend uitgevoerd worden.

In een reeks van 4 sessies kan je onder begeleiding van Steffie Vandierendonck zelf ervaren wat Qi Gong voor
je kan doen. Steffie begon dit zelf te beoefenen vanuit eigen ervaring met chronische ziekte. Ondertussen geeft
ze dit ook al 6 jaar door aan anderen.

We maken er bewust een reeks van zodat je voldoende vertrouwd geraakt met de bewegingen en deze thuis
zelf kan gebruiken wanneer je voelt dat deze nuttig voor je kunnen zijn in je herstel. Lukt het je niet om de
volledige reeks te volgen dan kan je ook inschrijven per losse sessie.

De Qi Gong zelf duurt 45 minuten tot een uur waarna er ruimte is om bij een tas thee of koffie ervaringen uit te
wisselen over wat de bewegingen met je doen.

9 februari, 16 februari, 8 maart en 15 maart 2024.
Telkens van 10u tot 11u30.

Max. 10 deelnemers
Prijs: 5€/sessie